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【提醒】会游泳≠没危险!花都81家合格游泳池和这些安全常识请记住~

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2019-07-11 17: 12

来源:广州花都发布

[提醒]游泳没有危险!花都81个合格的游泳池和这些安全提示请记住

毕竟,炎热的夏天即将来临

暑假暑假

越来越多的人会选择游泳

游泳已成为夏季最重要的运动之一

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所有年龄段的游泳

可称为“零伤害”运动

但游泳也是一项高风险运动,

如何进行安全预防措施

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游泳安全点

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●进水前不要太饿或太满。饭后一小时就可以发动以避免抽筋;

●进水前尝试水温。如果水温过低,尽量不要启动水,或在发射前做足够的准备活动,然后逐渐将水倒入体内以适应水温;

●如果你在河流,河流,湖泊或海洋中游泳,你必须有一个同伴,你不能独自游泳,但你不能在非开阔的水域游泳;

●没有救生员的非开放水域,不能在水中游泳;

●不要在地理条件不明的峡谷中游泳。这些地方的水很浅,水很凉,还有一股暗流。水中可能存在障碍,这是非常危险的;

●在海中游泳,沿着海岸线的平行方向游泳,游泳技巧不好或缺乏体力,不要涉水深入。在海岸上做一个标记,注意你是否被冲得太远,并及时调整方向以确保安全。

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游泳期间避免危险

游泳前热身,游泳后放松

非常重要

↓↓↓

游泳的热身运动主要是移动身体的所有关节,头颈部,上肢,腰部和下肢的关节都是活跃的。

游泳后的放松运动是为了避免第二天肌肉酸痛和其他不适的症状。

热身和放松练习通常持续15分钟至30分钟。

游泳时该怎么办?

但是,在选择游泳场所时

安全是最重要的!

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去常规游泳池

泳客可以获得更大的人身安全

花都区81个游泳池一览

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家长和中小学生

切勿在非正式游泳池游泳

消除从源头溺水等安全事故的发生

让孩子们健康,安全,

有意义的假期!

来源丨文化花卉之都

部分图片|洪敏,看多了

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